你是不是也总被腰膝酸软、精力不济等肾虚的症状困扰着？
在中医理论中，肾虚又被分为肾阴虚、肾阳虚，而这两种情况很多时候又并非绝对独立存在的。
中医有个重要概念叫“阴阳互损”。当肾阴虚或肾阳虚到一定程度，就会出现“阴损及阳”或“阳损及阴”的情况，最终导致阴阳两虚。
简单来说，阴虚久了，就会出现阳虚的症状；而阳虚时间长了，继而也会出现阴虚的情况。所以，这二者是相互依存、相互资生，任何一方出问题，都会累及另一方。
此外，肾不仅分阴阳，还主藏精，肾精作为生命活动的根本。一旦肾精亏虚，就会出现一系列症状：生长发育迟缓、头晕目眩、整天没精神、记忆力下降、骨骼变得脆弱、性欲低下，甚至影响生育能力。
针对肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚的问题，今天，邀请中医吴庆光主任给大家分享两味中药，搭配煮水喝，或有助于调理这些症状。它们就是：熟地黄、肉苁蓉。
第一味药，熟地黄。
熟地黄，性味甘、微温，是滋阴补血、益精填髓的良药。
中医常说 “津血同源”“阴血同源”，津液与血液都属于人体的液态营养物质，能滋润、濡养全身。
熟地黄既能滋阴，又能补血，还能补充肾精、充实骨髓，治标又治本。
对于肾阴虚、肾精亏虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状，有着很好的调理效果。
第二味药，肉苁蓉。
肉苁蓉，性味甘咸、温，素有“沙漠人参”的美誉，擅长补肾阳、益精血，还能润肠通便。
当你在肾阴虚、肾精亏虚的基础上，出现畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡等肾阳虚症状时，肉苁蓉就能大显身手了。
肉苁蓉，就像冬日里的一把火，能温补肾阳，同时滋养精血，对肾阳虚伴肾精亏虚的症状疗效显著。
这两味药材，一个滋阴，一个补阳，既能改善阴虚症状，又能温煦肾阳，还能从根本上补充肾精，适合大多数肾虚人群日常调理使用。
怎么用呢？
只需要取肉苁蓉6-10克、熟地黄9-15克，切成小块。
如果图方便，可以用沸水闷泡30分钟；
想要药效更好，就用小火煮20分钟，煮好后代茶饮用。
