高血压不管几年，一个土方子，成本不到3块钱，肝阳上亢型高血压 藏在老辈人传下来的土方里，有个成本不到3块钱的降压小方子，很多懂中医的人都在用，家里有高血压的一定要存好。很多人不知道，高血压在古代就被归为“偏风症”，大半都是肝阳上亢、肝风内动闹出来的。这个便宜土方特别简单，就... 2026-07-22 61
立秋别急着吃肉，莲子配猪肚润燥安神 除了炖汤，莲子蒸滑鸡也是秋日宝藏家常菜。秋天主打“清补润燥”，避开油腻荤腥，多用莲子这类白色食材养护肺脾，不用大把进补，换季也能少生病。不妨这个周末就买上莲子和猪肚，炖一锅暖汤，把秋燥、湿寒全都挡在门外。... 2026-10-17 21
男人肾亏吃什么可以补 对于肾虚引起的精力不足、性功能减退等情况，适量食用生蚝有助于补充营养。黑芝麻味甘性平，归肝、肾经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。桑葚味甘酸，性微寒，有滋阴补血、生津润燥、补益肝肾的作用。该药由熟地黄、附子、... 2026-09-26 33
风湿免疫性疾病病人冬季食疗 像类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的病人，本身体质虚弱，加上在治疗时需服用免疫抑制剂，更伤害人体正气，不少患者出现气、血、阴、阳亏虚，因此利用秋冬季，通过饮食来调理身体，对疾病的康复更有帮助。来自张仲景... 2026-09-23 39
陈皮才是祛湿王！配上它，痰没了、湿走了，越喝越舒服 说白了，思路很实在：一个管喝的，一个管炖的，一个管日常调理的，核心都是祛湿、健脾、理气，让身体别一直陷在“湿答答”的状态里。第三个是黄芪姜枣陈皮茶，这个组合很多人一看就明白，属于夏天里对付“空调病”的常见思路。气虚的... 2026-09-14 51
降肝火的"冠"是什么？不是菊花不是苦瓜，第一名家家都有 真正在中医和现代药理上都站得住脚的清肝植物，既不是菊花，也不是苦瓜，是院子里、马路边、菜市场角落里随处可见的蒲公英。菊花也有清肝明目的功效，在中医里归肝肺二经，但它的主要优势在于清散风热，用于风热上扰引起的头痛目... 2026-09-04 41
西洋参护心助眠胜桂圆，三款炖汤食谱教您吃出好气色！ 莫看它价格高于寻常药材，一两入口，抵得上十两桂圆的温补之功，中老年人吃它最是对症。抓西洋参3克、黄芪8克，配三个鲜灵的羊肚菌，添上山药10克、两颗去核红枣、一片生姜。再换换口味，熬个石斛玉竹猪骨汤。配齐西洋参10克、石... 2026-08-27 39
三伏天还要贪凉？老祖宗留下的陈皮“救命方”，比冰镇饮料强多了 文章里最火的一道叫“陈皮玫瑰饮”，做法简单到连小伙子都能学会。还有一道专门对付“胃寒”的“姜枣陈皮玫瑰茶”。这道茶有个细节特别接地气：生姜要留着皮切片！另外还有一道“陈皮黄芪山楂饮”，里头加了茯苓、黄芪这些常... 2026-07-31 79
半夜跑三趟？这锅猪腰汤才是真补肾王 黑豆提前泡发一小时，杜仲北芪用水冲去浮灰。所有食材一股脑冷水下锅，小火慢炖两个钟头。临出锅前抓一把红艳艳的枸杞往里头一撒，满屋子飘散着中药铺子特有的醇厚味，闻着心里头就踏实。一副猪腰十八块，去药材区抓几味散装配... 2026-07-25 54
莲子加一宝，隔天喝一次，降火补气血，安睡一整晚 这时候，莲子可是个宝贝，它养心安神、清心泻火的本事一流，若是找对了“搭档”，隔天喝上一回，既能补足周身气血，又能生津润燥，让你晚上睡得香甜。俗话说“药补不如食补”，想补气血、安神助眠，莲子、桂圆、红枣这三位便是“黄金搭... 2026-07-14 74
春补常吃海参 而海参性温味甘、咸，具有补肾益精、滋阴补血之功效。自古以来，海参就被人们视为药、食两用的补养佳品，有“海中人参”的美称。海参可煮粥食，也可与其他食物搭配，林禾禧为大家介绍两种以海参为主材的配方药膳。海参炖鸭原料... 2026-06-22 84
天天睡不好？试试这味“安神药”——酸枣仁，正确吃法一次说清 它既是药食同源，也是中医经典安神食材，但不是人人都适合乱吃。性味归经：甘、酸，平；归肝、胆、心经炒酸枣仁研细粉，1.5–2g/次，温水或温牛奶冲服，睡前服用。用量必守：日常调养不超15g/天，研末不超2g/次，过量易致肠胃不适或嗜睡。... 2026-04-24 111
知母的功效与作用 知母怎么做好吃 对于知母，大伙都不陌生吧，它是一种性寒的中药，其不但味美，而且还具有很多的功效，那么，知母的功效和作用有哪些呢?知母的功效与作用：知母怎么做好吃：准备：赤茯苓、黄芩、黄耆各3两、知母、麦冬、甘草各2两。准备：生石膏13克、熟... 2026-04-05 156
水果中的清痰冠，每天食一点，肺积痰扫净，口气也变清新 其实这问题不少中老年人都遇到过，痰液积在肺里不光堵得慌，还会让口气变得浑浊。重庆的老中医们早有个绝招——厨房里几样普通食材，配对了就是天然清痰剂。要说润肺化痰的头把交椅，川贝炖雪梨当仁不让。老辈人说这叫上下通... 2026-04-01 97
什么汤是补脑的 天麻补脑汤材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则；煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材... 2026-01-05 136
中药中的“黄金”——黄精 今天想和大家聊聊黄精，这味药材最大的作用就是补，不仅可以补气，还可以滋阴。黄精与黄金音相近，可以说，黄精真是中药中的“黄金”了。作为常用的药食同源植物，黄精是一味滋补药品，有很多用法，在食疗中占有一席之地，如黄精炖肉、... 2025-08-14 171
五指毛桃如何煲汤心食谱 2、用五指毛桃煲鸡、煲猪骨汤其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用，有采挖五指毛桃根用来煲鸡煲猪骨猪脚汤作为保健汤饮用的习惯，特别是对支气管炎、气虚、食欲不振贫血胃痛慢性胃炎及产后少乳等病症都有... 2025-09-10 162
